MrhWord

 নতুন দর্শনীয় স্থান এবং শব্দগুলি একটি ছোট শিশুর জন্য অপ্রতিরোধ্য হতে পারে এবং আপনি প্রস্তুত না হলে ছুটির উত্তেজনা দ্রুত মেজাজ ক্ষুব্ধ হতে পারে। ছোট বাচ্চাদের সাথে ভ্রমণকে মজাদার করতে সাহায্য করার জন্য এখানে 10টি অভিভাবক-অনুশীলিত টিপস রয়েছে৷ 1. একটি পরিবার-বান্ধব গন্তব্য চয়ন করুন। জনাকীর্ণ পর্যটন গন্তব্যগুলি এড়িয়ে যান এবং এর পরিবর্তে একটি লোকেল বেছে নিন যেখানে বাচ্চাদের আশেপাশে থাকতে অভ্যস্ত। 2. নিরাপত্তা প্রথম! সর্বদা নিশ্চিত করুন যে আপনার সন্তানের গাড়ির সিট সঠিকভাবে সুরক্ষিত আছে। এছাড়াও, সূর্যকে আটকাতে সাহায্য করার জন্য একটি অপসারণযোগ্য উইন্ডো শেড ব্যবহার করুন। 3. প্যাক বিনোদন. নিকেলোডিয়ন হোম এন্টারটেইনমেন্টের ন্যান্সি ওলপার্ট বলেন, "গাড়ি এবং হোটেলের ঘরে আপনার সন্তানকে বিনোদন দেওয়ার জন্য সেরা বাজির মধ্যে রয়েছে প্রিয় বই, গেম এবং খেলনা৷ সমস্ত-অন্তর্ভুক্ত বিনোদনের জন্য, তিনি দুটি নতুন ডিভিডি সুপারিশ করেন যেগুলিতে বাচ্চাদের প্রিয় টিভি শোগুলির একটি সংগ্রহ রয়েছে৷ "দ্য নিক পিকস এবং নিক জুনিয়র ফেভারিটস ডিভিডিগুলি তাদের ঘন্টার পর ঘন্টা বিনোদন দেবে," ওলপার্ট প্রতিশ

 বিদেশীরা তাদের হ্যামবার্গার, ফ্রেঞ্চ ফ্রাই, কোমল পানীয় এবং থাইদের প্রতি খাবারের সাথে ভাত খেতে পছন্দ করে। তবে কানাডায় আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় কাটানো এবং এখন থাইল্যান্ডের চিয়াং মাইতে অবসর নেওয়ার পরে আমি কোনটি পছন্দ করব? যে কোনও বড় শহরের মতো এখানেও বিভিন্ন স্বাদ এবং বাজেটের জন্য প্রচুর সূক্ষ্ম রেস্তোরাঁ রয়েছে। চিয়াং মাই এর ব্যতিক্রম নয়। থাই মানুষ খেতে ভালোবাসে। রেস্তোরাঁগুলো থাই এবং বিদেশিরা সব ধরনের খাবার উপভোগ করছে। সূক্ষ্ম রেস্তোরাঁগুলির সাথে মোকাবিলা করার পরিবর্তে যেখানে আমরা সবাই খাবার খাই কিন্তু প্রতিদিন নয় এই নিবন্ধটি এখানে চিয়াং মাইতে থাই জনগণের প্রতিদিনের খাবারের সাথে সম্পর্কিত। উত্তর আমেরিকার জনপ্রিয় রেস্তোরাঁ হল হার্ভেস, ম্যাকডোনাল্ডস এবং বার্গার কিং। এখানে আমরা রাস্তার বিক্রেতা আছে. শেষ ফলাফল একটি দ্রুত প্রস্তুত সাশ্রয়ী মূল্যের খাবার। রাস্তার বিক্রেতারা তাজা ফল যেমন আনারস, আম, তরমুজ, স্ট্রবেরি (স্থানীয়ভাবে জন্মানো) এবং আরও অনেক কিছু বিক্রি করতে পারে। প্রতিটি ফল ছোট ছোট টুকরো করে কেটে একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে রাখা হয় এবং আপনাকে একটি লম্বা কাঠের লাঠি দেওয়া হয় য

 স্থূলতা শুধুমাত্র অতিরিক্ত খাওয়া এবং একটি ভারী শরীর থাকার মধ্যে জড়িত নয়। এটি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য রোগের প্রবেশদ্বারের মতো। স্থূল ব্যক্তিদের উপহাস করা উচিত নয়; বরং তাদের যত্ন নেওয়া উচিত। একজন ব্যক্তির শরীরের বডি মাস ইনডেক্স (BMI) অনুযায়ী স্থূলতা গণনা করা হয়। একজন ব্যক্তির ওজনকে পাউন্ডে তার উচ্চতার বর্গ মিটারে ভাগ করলে আমরা BMI গণনা করি। যদি একজন ব্যক্তির BMI 30 বা তার বেশি হয় তবে তিনি স্থূল শ্রেণীর অধীনে পড়েন। স্থূল ব্যক্তিরা উচ্চ কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদির মতো কিছু রোগের বিকাশ ঘটায়। এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ছাড়াও, তাদের সমাজে নিজেদের মানিয়ে নিতে অসুবিধা হয়। তারা মানসিক চাপ তৈরি করে এবং এমনকি বিষণ্নতায় পড়তে পারে। সুতরাং, স্থূলতা এমন একটি উদ্বেগজনক অবস্থা যা উপেক্ষা করলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। আগে ফিটনেস সেন্টারে যোগদানই ছিল ওজন কমানোর একমাত্র সমাধান। কিন্তু আজ দৃশ্যপট বদলে গেছে। চিকিৎসা বিজ্ঞান বাজারে নিয়ে এসেছে ওজন কমানোর নানা ওষুধ। আপনি যদি অল্প সময়ের মধ্যে ওজন কমাতে চান তবে ডিড্রেক্স আপনার জন্য একটি উপযুক্ত ওষুধ হতে পারে

 কম কার্বোহাইড্রেট এবং উচ্চ প্রোটিন হল ওজন কমানোর উপায়, বা তাই আপনি একজন ডায়েট গুরুর কাছ থেকে শুনতে পাবেন এবং তার কাছে এটির ব্যাক আপ করার প্রশংসাপত্র রয়েছে। কম চর্বি, প্রচুর কার্বোহাইড্রেট এবং তাজা ফল এবং সবজি, অন্য একজন বলেছেন - এবং তিনি সন্তুষ্ট ব্যবহারকারীদের কাছ থেকেও ব্যাক আপ পেয়েছেন। তৃতীয় একটি শপথ করে যে আপনাকে চিনির পরিমাণ গণনা করতে হবে; অন্য একজন আপনাকে বলে শত্রু হল সাদা আটা - আপনি যদি প্রকৃত ওজন কমাতে চান এবং এটি বন্ধ রাখতে চান, আপনি কার কথা শুনবেন? জনপ্রিয় ধরণের ডায়েট প্ল্যানগুলির প্রতিটির সুবিধা এবং অসুবিধাগুলির একটি দ্রুত ওভারভিউয়ের জন্য নীচের সংক্ষিপ্ত সারাংশগুলি দেখুন৷ কম কার্ব-হাই প্রোটিন ডায়েট অ্যাটকিন্স, সাউথ বিচ এবং জোন ডায়েটের মতো ডায়েটগুলি সীমিত কার্বোহাইড্রেটের সুপারিশ করে এবং প্রাণীর উত্স থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন সহ উদার পরিমাণে প্রোটিনের অনুমতি দেয়। সাধারণত, তারা কার্বোহাইড্রেটের সামগ্রিক পরিমাণ সীমিত করে বা আপনাকে "ভাল" এবং "খারাপ" কার্বোহাইড্রেটের মধ্যে পার্থক্য করতে শেখায়। খারাপ কার্বোহাইড্রেট, যা নিষিদ্ধ, সাদা ময়দা, সাদা রুটি এব

 ওজন কমাতে এবং আকৃতি পেতে আপনাকে অবশ্যই একটি ভাল ডায়েট করতে হবে এবং চর্বি পোড়াতে নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। ব্যায়াম সম্পর্কে আপনাকে প্রথম যে জিনিসটি বুঝতে হবে তা হল যে আপনি ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তার মানে এই নয় যে আপনি চর্বি পোড়াচ্ছেন। আপনি যখন ব্যায়াম করেন তখন আপনার প্রধান ফোকাস শরীরের চর্বি হারানো উচিত, এবং আপনি শুধুমাত্র ক্যালোরি পোড়ালে শরীরের চর্বি হারাতে পারবেন না। যখন আমরা ব্যায়াম করি, তখন আমাদের শরীর ক্যালোরি পোড়াতে শুরু করে, কিন্তু যে ক্যালোরিগুলি পোড়ানো হয় তা হল আমাদের সিস্টেমের কার্বোহাইড্রেট থেকে পাওয়া ক্যালোরি। আপনার সঞ্চিত চর্বি থেকে ক্যালোরি বার্ন করার জন্য, আপনার শরীরে অক্সিজেনের উপস্থিতি প্রয়োজন। চর্বি পোড়ানো শুরু করার জন্য আপনার শরীরের একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ অক্সিজেন প্রয়োজন এবং আপনার নিজের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পরিমাণ পরিমাপ করার একমাত্র উপায় হল ব্যায়ামের সময় আপনার লক্ষ্য হার্ট রেট বজায় রাখা। অনুগ্রহ করে বুঝতে পারেন যে আপনি যদি শুধুমাত্র কার্বোহাইড্রেট থেকে ক্যালোরি পোড়াতে থাকেন তবে আপনি বেশিরভাগই "জলের ওজন" হারাবেন যা আপনার বিপাক হ্রাসের দ

 আপনি প্রতিদিন হাজারো চিন্তা ভাবছেন। আপনি অন্য কারো চেয়ে নিজের সাথে বেশি কথা বলেন। আপনি আপনার সবচেয়ে বিশ্বস্ত উপদেষ্টা এবং আস্থাভাজন. আপনার নিজের সাথে আপনার অনেক কথোপকথন আপনি কখনই অন্য কারো সাথে ভাগ করবেন না কারণ এটি করার ফলে আপনি "আসল" প্রকাশ করবেন। আপনি যে আত্ম সন্দেহ, উদ্বেগ, দুঃখ, অপরাধবোধ, ব্যাথা এবং হতাশা দিয়ে ভরা। কিন্তু এটি মোটেও "আসল আপনি" নয়। এই আপনি যে আপনার অহং এবং বিশ্বাস সিস্টেম নির্মিত হয়েছে. এই নেতিবাচক বিশ্বাসগুলি আপনার দ্বারা নির্মিত হয়েছে, এবং আপনি সত্য হিসাবে গ্রহণ করেছেন। দুঃখের বিষয় হল সত্য থেকে আর কিছুই হতে পারে না। আপনার সম্পর্কে এই ভ্রান্ত ধারণার উৎপত্তি কোথায়? তারা বেশিরভাগই অন্যদের থেকে এসেছে; পিতামাতা, শিক্ষক, সহকর্মী এবং বন্ধুরা। তারা "সে মোটা" এর মতো কিছু বলে বীজ রোপণ করতে পারে এবং আপনি এই মন্তব্যগুলিকে এমনভাবে চাষ করেছেন যে সেগুলি আপনার সত্য হয়ে উঠেছে। আপনি আপনার পুরো জীবনকে বছর আগে করা কিছু অস্পষ্ট মন্তব্য দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হতে দিচ্ছেন। আপনি কে তা নির্ধারণ করার অধিকার বা ক্ষমতা কারও নেই। শুধুমাত্র আপনিই জানেন আপনি

 যখন কেউ আমার ব্যক্তিগত কোচিং প্রোগ্রামে যোগ দেয়, আমি তাদের প্রথম জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা করতে বলি তা হল তাদের শরীর ঠিক কেমন হবে তা বর্ণনা করা যখন আমি তাদের লক্ষ্য ওজনে পৌঁছাতে সাহায্য করি। আমি তাদের লিখিতভাবে এটি করতে বলি - ফোনে নয়, এবং এখানে কেন... গভীরভাবে আবদ্ধ নেতিবাচক চিন্তাগুলি যা আমাদের ওজন হ্রাস বা স্বাস্থ্য বর্ধিতকরণ প্রোগ্রামে অসুবিধার কারণ হয় - আসলে, আমাদের অতীতের ব্যর্থতাগুলি প্রায় সবসময়ই নেতিবাচক চিন্তার পিছনে চিহ্নিত করা যেতে পারে যা আমরা বুঝতে পারিনি যে আমাদের ছিল। যখন আমরা কাগজে (বা কম্পিউটারে) জিনিসগুলি লিখি তখন আমাদের বেশিরভাগ নেতিবাচক চিন্তাভাবনা বেরিয়ে আসে। আমি আপনাকে চ্যালেঞ্জ করছি 10টি সংক্ষিপ্ত বিবরণ লিখতে যে আপনার শরীর 30 দিনের মধ্যে কেমন দেখাবে যদি আপনি আমার মতো একজনের দ্বারা প্রশিক্ষিত হন - এমন কেউ যিনি জানেন যে কীভাবে মানবদেহকে পরিবর্তন করতে হয় তা আপনি বর্তমানে খেলার যে পর্যায়েই থাকুন না কেন। এগিয়ে যান, একটু সময় নিয়ে লিখুন আপনার মুখ কেমন হবে, আপনার বাহু কেমন হবে, আপনার পা এবং আপনার নিতম্ব কেমন হবে – আপনার ত্বক কি আলাদা দেখাবে, আপনার পেশীগুলি কি শ

 স্থূলতাকে এখন স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ে মহামারী বলা হচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, এটি শীঘ্রই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতিরোধযোগ্য মৃত্যুর প্রধান কারণ হবে, এমনকি সিগারেট ধূমপানের আগেও। স্থূলতা টাইপ টু ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা স্ট্রোক এবং এমনকি ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়। এই সমস্ত স্বাস্থ্য ঝুঁকির সাথে সাথে জীবনযাত্রার মানের সাধারণ উন্নতি ঘটতে পারে, ওজন হ্রাস করা আপনার নিজের জন্য করা সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি। আমরা যা বিশ্বাস করতে চাই না কেন, ওজন কমানোর কোনো জাদু সমাধান নেই। আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি খাওয়ান তার চেয়ে একটি নির্দিষ্ট দিনে আপনি যে চাহিদাগুলি রাখেন তার মাধ্যমে কাজ করার জন্য যখন আরও বেশি ক্যালোরির প্রয়োজন হয় তখন শরীর অতিরিক্ত চর্বি ফেলে দেবে। এটা যে সহজ. সুতরাং, ওজন কমানোর জন্য, আপনি যে পরিমাণ ক্যালোরি খাচ্ছেন তা হ্রাস করার পাশাপাশি আপনি যে পরিমাণ পোড়াচ্ছেন তা বাড়াতে হবে। একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম খুঁজছেন যখন থেকে নির্বাচন করার জন্য বিকল্প একটি বিস্তৃত পরিসীমা আছে. তাদের সকলেই প্রায়শই কী খাবেন, কী পরিমাণে এবং এমনকি কী সময়ে বা কী সংমিশ্রণে খাবেন তা ব্যাখ্যা করতে অনেক সময় ব্

 16 ডিসেম্বর দক্ষিণ ফিলিপাইনে ল্যান্ডফল করার পরে, সুপার টাইফুন রাই ধ্বংসের একটি পথ রেখে যায়, এতে কমপক্ষে 375 জন নিহত এবং 500 জনেরও বেশি আহত হয়, 50 জনেরও বেশি এখনও নিখোঁজ হয়, কর্মকর্তারা এই সপ্তাহে বলেছেন। অনেক বাড়ি এবং আশ্রয়কেন্দ্র সমতল হওয়ায়, হাজার হাজার ফিলিপিনো আবাসন, পরিবহন, যোগাযোগ, বিদ্যুৎ, খাদ্য এবং জল ছাড়াই রয়ে গেছে। একটি ক্যাটাগরি 5 হারিকেনের সমতুল্য, টাইফুন রাই, ফিলিপাইনে ওডেট নামে পরিচিত, 121 মাইল-ঘণ্টা বাতাস বয়ে নিয়েছিল যা 168 মাইল প্রতি ঘণ্টা পর্যন্ত দমকাছিল। এটি ফিলিপাইনের জন্য মৌসুমের সবচেয়ে শক্তিশালী ঝড় ছিল, যা প্রায়শই জলবায়ু পরিবর্তনের কারণে সংখ্যায় এবং তীব্রতায় ক্রমবর্ধমান টাইফুনের প্রবল শক্তি অনুভব করে। যদিও ফিলিপাইনের রাষ্ট্রপতি রদ্রিগো দুতার্তে ক্ষতিগ্রস্থ অঞ্চলে $56 মিলিয়ন সাহায্য পাঠানোর প্রতিশ্রুতি দিয়েছেন, তবে মেরামতের ব্যয় অনেক বেশি বলে অনুমান করা হচ্ছে। আপনি যদি সাম্প্রতিক টাইফুনে ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তিদের সাহায্য করতে চান, তাহলে আপনি আপনার অর্থ কোথায় দিচ্ছেন সে সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ। তানিয়া গালিভার-গার্সিয়া, সেন্টার ফর ডিজাস্টা

 কমিউনিটি এনগেজমেন্টের FCA ম্যানেজার, লিসা হাভাসিনস্কি স্থানীয় বিকল্প বিনিয়োগ সংস্থা অ্যালবোর্ন আমেরিকার স্বেচ্ছাসেবকদের ধন্যবাদ জানিয়েছেন, কারণ তারা বেন ফ্র্যাঙ্কলিনের FCA সুবিধায় বৃহস্পতিবার, 22 আগস্ট, 2019, পরিবার ও শিশু সংস্থার প্রোগ্রামে শিশুদের জন্য স্কুল সরবরাহের জন্য 80টি ব্যাকপ্যাক ভর্তি করেছেন নরওয়াকের স্কুল, কন. টানা পঞ্চম বছরের জন্য, আওয়ার গিভিং ফান্ডের জন্য পরিবার এবং শিশু সংস্থার সাথে অংশীদারিত্ব করেছে। প্রতি সপ্তাহের বৃহস্পতি ও রবিবার, দ্য আওয়ার FCA-এর ক্লায়েন্টদের 10টি গল্প প্রকাশ করবে যাদের কিছু সাহায্যের প্রয়োজন। স্কুল সরবরাহ এবং শিশু যত্ন থেকে বাড়ির আসবাব এবং মুদির জন্য প্রয়োজনীয়তা পরিবর্তিত হয়। প্রতিটি গল্পের একটি কেস নম্বর রয়েছে এবং অনুদান দেওয়া যেতে পারে Family & Children’s Agency, Inc. - Acceptiva-এ। অনুদান একটি নির্দিষ্ট ক্ষেত্রে বা FCA-তে সাধারণ ক্লায়েন্ট সাপোর্ট ফান্ডে মনোনীত করা যেতে পারে। গল্পগুলিতে উল্লিখিত পরিবার এবং ব্যক্তিরা প্রায়শই জানেন না যে তারা জমা দেওয়া হয়েছে এবং তাদের গোপনীয়তা রক্ষা করার জন্য নাম পরিবর্তন করা হয়েছে। ক্লায়

 মেরিয়েটা, জিএ — মেরিয়েটার গ্রেস লিভিং পার্সোনাল কেয়ার হোমের প্রায় 60 জন বাসিন্দার কাছে গাছের নীচে আরও কয়েকটি উপহার রয়েছে এবং তাদের মুখে উজ্জ্বল হাসি রয়েছে, মারিয়েটার ওল্ড টাইম মৃৎপাত্রের দোকানে শত শত ক্রেতাদের কাছ থেকে উদার অনুদানের জন্য ধন্যবাদ৷ ওল্ড টাইম পটারি, বাড়ির সাজসজ্জা এবং আউটডোর সুপারস্টোর, মেরিয়েটা সহ তার দ্বিতীয় বার্ষিক বিগ-হার্টেড বিন্স ক্যাম্পেইনের জন্য সারা দেশে তার স্টোরের কাছাকাছি অবস্থিত সিনিয়র সেন্টারগুলির সাথে অংশীদারিত্ব করেছে। নভেম্বরের শুরু থেকে ডিসেম্বরের মাঝামাঝি পর্যন্ত, ক্রেতাদের স্নানের আনুষাঙ্গিক, পরিষ্কার এবং রান্নার সামগ্রী, খাবার, কম্বল, বিছানাপত্র, বালিশ, ছুটির সাজসজ্জা এবং অন্যান্য আইটেমগুলি স্থানীয় সিনিয়র সেন্টারে দান করার মতো ছাড়ের আইটেম কেনার সুযোগ দেওয়া হয়েছিল, যা গ্রেস লিভিং ছিল — সেইসাথে গোল্ডেন রোজ অ্যাসিস্টেড লিভিং, যা গ্রেস লিভিং-এর মালিকানাধীন — মেরিটাতে৷ "এই ছুটির মরসুমে, কেয়ার হোমে বয়স্কদের ছুটির উল্লাস প্রদান করা আমাদের কাছে আগের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ," বলেছেন ওল্ড টাইম পটারির প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা জেসন

 2020 সালে একজন কৃষ্ণাঙ্গ ব্যক্তির সাইকেলে থাকাকালীন একজন সাদা মিলওয়াকি আইনজীবীকে হত্যা করার অভিযোগ আনা হয়েছিল। এখন, থিওডোর এজকম্ব দাবি করছেন যে তিনি আত্মরক্ষায় অভিনয় করেছিলেন, মিলওয়াকি জার্নাল সেন্টিনেল অনুসারে। তিনি একই বিশেষজ্ঞকেও ব্যবহার করছেন যিনি কাইল রিটেনহাউসের পক্ষে সাক্ষ্য দিয়েছিলেন, সেই যুবক হোয়াইট ব্যক্তি যিনি উইসকনসিনের কেনোশাতে দু'জনকে হত্যার জন্য দোষী সাব্যস্ত হননি, সংবাদপত্র অনুসারে। ইমিগ্রেশন অ্যাটর্নি এবং অ্যাডভোকেট জেসন ক্লিরম্যানের 22শে সেপ্টেম্বর, 2020-এর শুটিংয়ে এজকম্ব প্রথম-ডিগ্রি বেপরোয়া হত্যাকাণ্ডের একটি গণনার সম্মুখীন হয়েছে৷ মামলার প্রসিকিউটররা এটাকে রোড রেজ মামলা বলছেন। এজকম্বের আইনজীবীরা অবশ্য এই মতামতকে মিথ্যা বলছেন। তারা আরও দাবি করে যে ক্লিরম্যান মাতাল ছিলেন, এজকম্বকে হত্যার হুমকি দিয়েছিলেন, তার পকেটে একটি ছুরি ছিল এবং তাকে গুলি করার আগে তার দিকে কিছু জাতিগত শ্লোগান বলেছিলেন। যেহেতু রিটেনহাউস কেনোশা, উইসকনসিনে দুজন পুরুষকে হত্যার জন্য দোষী সাব্যস্ত হয়নি, তাই কৃষ্ণাঙ্গ ব্যক্তিদের আত্মরক্ষার দাবিতে জড়িত বেশ কয়েকটি হাই-প্রোফাইল মামলা হয়েছে

 অ্যাটর্নি জিওফ্রে ফিগার অক্সফোর্ড স্কুলের আধিকারিকদের একটি মারাত্মক গণ গুলি পরিচালনার বিষয়ে তাদের তিরস্কার করার এক সপ্তাহ পরে, একজন স্কুলের আইনজীবী গুলি ছুঁড়ে মারলেন আদালতের ফাইলিংগুলির একটি সিরিজে যা প্রতিরক্ষা কৌশলের উপর আলোকপাত করেছিল - এবং ফিগারকে শাস্তি দেওয়ার লক্ষ্য। অক্সফোর্ড স্কুলের কর্মকর্তারা তর্ক করার পরিকল্পনা করছেন যে তারা একটি মামলা থেকে মুক্ত রয়েছে যা তাদেরকে 30 নভেম্বরের গণ গুলির জন্য দায়ী করতে চায় যার ফলে চার ছাত্র মারা যায় এবং একজন শিক্ষক সহ সাতজন আহত হয়, আদালতের ফাইলিং অনুসারে। এবং তাদের আইনজীবী ফিগারকে তার মামলা পরিচালনার জন্য মঞ্জুর করতে চান, যা দুই বেঁচে থাকা ব্যক্তির পক্ষে $100 মিলিয়ন চায়। অক্সফোর্ড স্কুলের অ্যাটর্নি টিমোথি মুলিনস শুক্রবার আদালতে ফাইলিংয়ে লিখেছিলেন, "মিস্টার ফিগারের ভুল স্বীকার করতে শেখা উচিত," ফিগার ভুলবশত তাকে মামলায় যুক্ত করে একজন শিক্ষকের জীবনকে বিপদে ফেলেছেন। "ভুল করা মানুষের কাজ। তিনি যে ভুল করেছেন তা ঠিক করতে অস্বীকার করা - জেনেও যে তিনি একটি স্থাপন করেছেন শিক্ষাবিদদের জীবন ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে - অবিবেচক এবং মর্ম

 "দ্য ফাইভ" সহ-হোস্ট বুধবার থেকে হোয়াইট হাউসের প্রেস সেক্রেটারি জেন ​​সাকির দাবিকে খণ্ডন করেছে যে রাষ্ট্রপতি বিডেনের প্রশাসন "ক্রিসমাস বাঁচিয়েছে।" বৃহস্পতিবার সহ-হোস্ট কেটি পাভলিচ বলেছেন, "রাজনীতিবিদরা যখন তাদের কাজ করার জন্য কৃতিত্ব চান তখন আমি সবসময়ই আকর্ষণীয়। "প্রথমে, প্রশাসন দাবি করেছিল যে সরবরাহ শৃঙ্খল সংকট ছিল না, এবং এখন তারা সাপ্লাই চেইন সংকট দূর করার জন্য বিজয় দাবি করছে। এবং ঠিক আছে, নিশ্চিত, দোকানগুলি এক মাস আগের চেয়ে বেশি মজুত হতে পারে, কিন্তু পরিবারগুলি এটা বহন করতে পারে না। তাদের প্রাকৃতিক গ্যাসের বিল 40% বেড়েছে এই প্রশাসনকে ধন্যবাদ। তারা যে গ্যাস দিয়ে তাদের গাড়ি ভরে ক্রিসমাস কেনাকাটা করতে যায় তার দাম এক বছর আগের তুলনায় দ্বিগুণ বেশি। তাদের সমস্ত সঞ্চয় মুদ্রাস্ফীতির দ্বারা নিশ্চিহ্ন হয়ে যাচ্ছে।" পিসাকি দাবি করেছেন যে বিডেন 'ক্রিসমাস সেভ করেছেন' চলমান সাপ্লাই চেইন সমস্যাগুলির মধ্যে "এমন কোন সুনির্দিষ্ট নীতি নেই যা প্রশাসন [সাপ্লাই চেইন সংকট দূর করার জন্য] প্রয়োগ করেছে," যোগ করেছেন সহ-হোস্ট শন ডাফি। হোয়াইট হা

 সেন জো ম্যানচিন (ডিডব্লিউ. ভিএ) বলার পর প্রেসিডেন্ট জো বিডেনের বিল্ড ব্যাক বেটার অ্যাক্ট গুরুতর বিপদে পড়েছে - এবং সেই হিসেবে, মনে হচ্ছে বর্ধিত চাইল্ড ট্যাক্স ক্রেডিটও হয়তো মৃত্যু ঘটতে পারে। . বিলটি পাস হোক বা না হোক, অর্থনৈতিক ও রাজনৈতিক বিশ্লেষকরা 2021 এর কাছাকাছি আসার কারণে সম্ভাব্য পরিণতির দিকে মনোনিবেশ করেছেন। দেখুন: জানুয়ারিতে চাইল্ড ট্যাক্স ক্রেডিট নেই? WorstFind-এর জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া যায় তা এখানে: উদ্দীপনা আপডেট: ষষ্ঠ এবং সম্ভবত চূড়ান্ত চাইল্ড ট্যাক্স ক্রেডিট আজ ড্রপস মানচিন 19 ডিসেম্বর ফক্স নিউজকে বলেছিলেন যে তিনি বিল্ড ব্যাক বেটার (বিবিবি) বিলের সাথে "চালিয়ে যেতে ভোট দিতে পারবেন না", সিএনএন জানিয়েছে। এটি বিডেনের প্রস্তাবিত সামাজিক সুরক্ষা নেট প্রোগ্রামের জন্য একটি বড় ধাক্কা, কারণ বিলটি আইনে পাস করার জন্য প্রয়োজনীয় 51-ভোটের সংখ্যাগরিষ্ঠতা ছিন্ন করার জন্য প্রতিটি সেনেট ডেমোক্র্যাট ভোটের প্রয়োজন হয়। বিলে একটি পরিমাপ হল চাইল্ড ট্যাক্স ক্রেডিট (CTC) অগ্রিম মাসিক পেমেন্টের একটি এক্সটেনশন যা এই বছর পাঠানো হয়েছিল। বিবিবি পরিকল্পনার মানচিনের একটি সমালো

 মহামারী-সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে নড়বড়ে মেসেজিং একপাশে, প্রাক্তন রাষ্ট্রপতি ডোনাল্ড ট্রাম্প এখন COVID-19 ভ্যাকসিনগুলিকে "মানবজাতির সর্বশ্রেষ্ঠ অর্জনগুলির মধ্যে একটি" হিসাবে বিবেচনা করেছেন। এই সপ্তাহে ডানপন্থী মিডিয়া ব্যক্তিত্ব ক্যান্ডেস ওয়েন্সের সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, ট্রাম্প ভ্যাকসিনগুলির কার্যকারিতার পাশাপাশি "অবিশ্বাস্য গতির" জন্য ব্যক্তিগত কৃতিত্ব নিয়েছিলেন যেটি সেগুলি তৈরি করা হয়েছিল। "আমি তিনটি ভ্যাকসিন নিয়ে এসেছি - সবগুলি খুব, খুব ভাল," ট্রাম্প বুধবার ওয়েন্সকে বলেছেন। "ভ্যাকসিন কাজ করেছে, কিন্তু কিছু লোক এটি গ্রহণ করছে না। যারা খুব অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে যায় তারাই তাদের ভ্যাকসিন নেয় না।” "তবে এটি এখনও তাদের পছন্দ," তিনি চালিয়ে যান। “আপনি যদি ভ্যাকসিন নেন, আপনি সুরক্ষিত। কিন্তু ভ্যাকসিনের ফলাফল খুব ভালো, এবং যদি আপনি এটি পান তবে এটি একটি খুব ছোট আকারের। ভ্যাকসিন নেওয়ার সময় মানুষ মারা যাচ্ছে না।" নীচে ক্যান্ডেস ওয়েন্সের সাথে ট্রাম্পের চ্যাটের একটি ক্লিপ দেখুন। ওয়েনস COVID-19 সুরক্ষা প্রোটোকলের একজন স্পষ্টবাদী সমালোচক ছি

বন্ধকী হার হ্রাস, পুনঃঅর্থায়ন পপস — কিন্তু নতুন সতর্কতা বলছে হার বাড়বে বন্ধক হার স্খলন হয় — এবং পুনঃঅর্থায়ন একটি নতুন ঢেউ জ্বালানি. দেশের বৃহত্তম মর্টগেজ ট্রেড অ্যাসোসিয়েশনের একটি নতুন প্রতিবেদন অনুসারে, সপ্তাহগুলিতে প্রথমবারের মতো হার কমে যাওয়ার পরে, রেফি লোনের জন্য আবেদনগুলি লাফিয়ে উঠেছে। তবে একটি নতুন সতর্কতা রয়েছে যে হোল্ডআউট বাড়ির মালিকদের একটি সস্তা হার দখল করার জন্য বেশি সময় বাকি থাকতে পারে না যা তাদের অর্থ সাশ্রয় করতে পারে। পুনঃঅর্থায়নের অনুরোধ বন্ধ হয়ে গেছে chainarong06 / শাটারস্টক 17 ডিসেম্বর শেষ হওয়া সপ্তাহে, মর্টগেজ ব্যাঙ্কার্স অ্যাসোসিয়েশন রিপোর্ট করছে, পুনঃঅর্থায়নের চাহিদা 2% বৃদ্ধি সত্ত্বেও বন্ধকের জন্য আবেদনগুলি 0.6% কমেছে। আগের সপ্তাহের প্রতিবেদনে, রেফি অ্যাপ্লিকেশন 6% ডুবেছে। MBA-এর সাপ্তাহিক জরিপে বন্ধকের হার কমে যাওয়ায় রেফি লোনের সুদ আবারও বেড়েছে। "30-বছরের নির্দিষ্ট হার কমে 3.27% হয়েছে - চার সপ্তাহের মধ্যে এটির সর্বনিম্ন স্তর - এবং সমস্ত ঋণের ধরন জুড়ে পুনঃঅর্থায়ন বৃদ্ধিতে সাহায্য করেছে," জোয়েল কান বলেছেন, মর্টগেজ ব্যাংকারদের প্রধান

 ALBUQUERQUE - BeWellnm, নিউ মেক্সিকো হেলথ ইন্স্যুরেন্স এক্সচেঞ্জ, পরিকল্পনা বছরের 2022-এর জন্য ওপেন এনরোলমেন্ট পিরিয়ডের সূচনা ঘোষণা করেছে। কয়েক হাজার নিউ মেক্সিকান 1 জানুয়ারী, 2022 থেকে অল্প বা বিনা খরচে স্বাস্থ্য বীমা পাওয়ার যোগ্য। এই বছরের ওপেন এনরোলমেন্ট পিরিয়ডটি ফেডারেল মার্কেটপ্লেস (Healthcare.Gov) থেকে রাজ্য-ভিত্তিক এক্সচেঞ্জে রূপান্তরকেও চিহ্নিত করে যা beWellnm-কে নিউ মেক্সিকানদের জন্য আরও ভাল বিকল্প নিয়ে আসতে দেয়। "BeWellnm এখন নিউ মেক্সিকানদের একটি স্থানীয় সমাধান প্রদান করে যাতে তাদের একটি স্বাস্থ্য পরিকল্পনা খুঁজে পেতে সাহায্য করে যা তাদের প্রয়োজনের সাথে সবচেয়ে উপযুক্ত হয়," বলেছেন জেফরি বুস্তামান্তে, beWellnm-এর সিইও৷ "আমরা আমাদের নিজস্ব তালিকাভুক্তির তারিখগুলি সেট করতে, উপলব্ধ সবচেয়ে ব্যাপক এবং সাশ্রয়ী মূল্যের পরিকল্পনাগুলি প্রদান করতে এবং আরও স্বজ্ঞাত তালিকাভুক্তির অভিজ্ঞতা তৈরি করতে সক্ষম হব।" নিজস্ব তালিকাভুক্তি প্ল্যাটফর্ম তৈরি করে, নিউ মেক্সিকো স্বাস্থ্য কভারেজ খুঁজে পেতে নিউ মেক্সিকানদের জন্য একটি ভাল পথ তৈরি করেছে। “রাষ্ট্রীয় সংস্থা

 একটি ফেডারেল জুরি বৃহস্পতিবার বিকেলে আলোচনা শুরু করে যে বিশিষ্ট বাল্টিমোর প্রতিরক্ষা অ্যাটর্নি কেন রেভেনেল যে আইন ফার্মের জন্য তিনি কাজ করেছিলেন এবং একজন ধনী ড্রাগ বসকে আইন প্রয়োগকে এড়াতে সহায়তা করেছিলেন তার মাধ্যমে ড্রাগের অর্থ পাচারের ষড়যন্ত্র করেছিলেন কিনা। র্যাভেনেলের বিরুদ্ধে ফেডারেল ষড়যন্ত্র মামলা এবং সহ-আবাদী জোশুয়া ট্রিম এবং শন গর্ডন দুই দিনের শেষ যুক্তির পরে জুরিতে যান। জুরিরা বৃহস্পতিবার রায়ে পৌঁছাননি এবং সোমবার আবার আলোচনা শুরু করবেন। রাভেনেলের বিরুদ্ধে র‌্যাকেটেরিং ষড়যন্ত্র, অর্থ পাচার এবং ন্যায়বিচারে বাধা দেওয়ার অভিযোগ আনা হয়েছে। ফেডারেল প্রসিকিউটররা তাকে তার দীর্ঘদিনের ক্লায়েন্ট রিচার্ড বায়ার্ড মারফি, ফ্যালকন এবং মারফির আইন সংস্থার মাধ্যমে মাদকের অর্থ পাচারে সহায়তা করার অভিযোগ করেছেন। রেভেনেল ডাউনটাউন ফার্মে সিনিয়র অংশীদার হিসাবে কাজ করেছিলেন। বার্ড মাদক ষড়যন্ত্রের অভিযোগে ফেডারেল কারাগারে 26 বছর সাজা দিচ্ছেন। তিনি রাভেনেলের কাছে নগদ ব্যাগ সরবরাহ করার দাবি করেছিলেন, যিনি মাদকের অর্থ আইন সংস্থার ব্যাঙ্ক অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে সরিয়ে দিয়ে পরিষ্কার করেছিলেন।

 রোজেল আগুইলেরা-মেদেরসের অ্যাটর্নিরা বলেছেন যে সেই দৈর্ঘ্যের একটি বাক্য "এখনও পূর্বের অনুরূপ মামলার নজিরগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।" গোল্ডেন, কলো। - জেফারসন কাউন্টির জেলা অ্যাটর্নি বৃহস্পতিবার বলেছেন যে তিনি আদালতকে 20 থেকে 30 বছরের কারাদণ্ড বিবেচনা করতে বলবেন, রোজেল আগুইলেরা-মেদেরস, ট্রাক ড্রাইভার যাকে এই মাসে একটি দুর্ঘটনার জন্য 110 বছরের কারাদণ্ড দেওয়া হয়েছিল। আন্তঃরাজ্য 70-এ চারজনকে হত্যা করেছে। 1ম বিচার বিভাগীয় জেলা আদালত সোমবার সকালে জেলা অ্যাটর্নি অ্যালেক্সিস কিং এর আগুইলেরা-মেদেরোসের সাজা পুনর্বিবেচনার অনুরোধের উপর রায় দেওয়ার জন্য একটি শুনানি করবে। লিওনার্ড মার্টিনেজ, অ্যাগুইলেরা-মেদেরোসের অ্যাটর্নি, বলেছেন যে 20 থেকে 30 বছরের সাজা "আগের অনুরূপ মামলার নজির এখনও সামঞ্জস্যপূর্ণ নয়।" তিনি বলেছিলেন যে আগুইলেরা-মেদেরোসের প্রতিরক্ষা দল ক্ষমার সম্ভাবনা সহ "রোজেলের জন্য ন্যায়বিচার অর্জনের জন্য সমস্ত বিকল্প উন্মুক্ত রাখবে"। কিং বৃহস্পতিবার একটি বিবৃতি প্রকাশ করে বলেছেন: “এই মামলার তথ্যের ভিত্তিতে এবং ভুক্তভোগী এবং তাদের পরিবারের কাছ থেকে পাওয়া তথ

 ডন আইসন, রাষ্ট্রপতি জো বিডেনের মনোনীত প্রার্থী, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মিশিগানের পূর্ব জেলার জন্য মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাটর্নি হিসাবে প্রধান মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের জেলা বিচারক ডেনিস পেজ হুড দ্বারা শপথ গ্রহণ করেন। তিনিই হবেন প্রথম কৃষ্ণাঙ্গ মহিলা যিনি এই ভূমিকা পালন করবেন এবং ব্যক্তিগতভাবে যে বিষয়গুলি তিনি অনুভব করেছেন সেগুলিকে অগ্রাধিকার দেবেন৷ তিনি তার কার্যকাল শুরু করার সাথে সাথে, তার ফোকাস সম্প্রদায়ের বিশ্বাস পুনর্গঠন, পদ্ধতিগত বৈষম্য লক্ষ্য করা এবং সহিংস অপরাধ হ্রাস করা। "19 বছরেরও বেশি সময় ধরে একজন সহকারী মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাটর্নি হিসাবে কাজ করা একটি বিশেষাধিকার। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অ্যাটর্নি হিসাবে এই উল্লেখযোগ্য উপায়ে আমার নিজের শহরে আমার পরিষেবা প্রসারিত করার জন্য আমি এর চেয়ে বেশি সম্মানিত হতে পারি না, যা আমার ক্যারিয়ারের শীর্ষ হিসাবে কাজ করে। আমরা এই জেলার প্রতিটি নাগরিকের সুরক্ষা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে কঠোর পরিশ্রম চালিয়ে যাব এবং এই সমৃদ্ধ বৈচিত্র্যময় সম্প্রদায়ের লোকেরা মূল্যবান বোধ করে তা নিশ্চিত করতে, "আইসন এক প্রেস বিজ্ঞপ্তিতে বিবৃতিতে

 নিউইয়র্ক স্টেট অ্যাটর্নি জেনারেলের কার্যালয় উনাডিলার ওটসেগো কাউন্টি গ্রামে বুধবার রাতে একটি গার্হস্থ্য ঘটনায় সন্দেহভাজন ব্যক্তিকে গুলি করে হত্যা করার পরে তদন্ত করছে। কর্মকর্তারা বলেছেন যে সিডনি-ভিত্তিক রাজ্য পুলিশ উনাডিলার লিয়ন স্ট্রিটে একটি বাসভবনে একটি ঘরোয়া বিরোধের প্রতিবেদনের জন্য বুধবার সন্ধ্যা 7 টার পরেই প্রতিক্রিয়া জানায়। একবার বাড়ির ভিতরে, রাজ্য পুলিশ বলেছে যে একজন সৈন্যের মুখোমুখি হয়েছিল 24 বছর বয়সী মার্ক এ. বেইলবি, যিনি একটি ছুরিতে সজ্জিত ছিলেন। পুলিশ বলেছে যে বেইলবি ছুরি ফেলে দেওয়ার বারবার দাবি মেনে নিতে অস্বীকার করার সময় সৈন্যের উপর অগ্রসর হয়েছিল। পুলিশ জানিয়েছে, সৈন্য তার আগ্নেয়াস্ত্রটি ছেড়ে দেয়, বেইলবিতে আঘাত করে। বেইলবিকে ট্রাই-টাউন হাসপাতালে নিয়ে যাওয়া হয় এবং তারপরে ইউএইচএস উইলসন মেডিকেল সেন্টারে স্থানান্তরিত করা হয়, যেখানে তাকে মৃত ঘোষণা করা হয়। জননিরাপত্তা: জনসন সিটি পুলিশ ধর্ষণ, অজাচারের অভিযোগে মেইন শহরের 18 বছর বয়সী যুবককে গ্রেপ্তার করেছে কর্মকর্তারা বলেছেন যে নিউইয়র্ক স্টেট অ্যাটর্নি জেনারেলের অফিস রাষ্ট্রীয় আইন অনুসারে এবং নিউইয়র্ক স্টে

 সম্পাদকীয় স্বাধীনতা আমরা আপনাকে আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে চাই। এই পৃষ্ঠার কিছু লিঙ্ক — স্পষ্টভাবে চিহ্নিত — আপনাকে একটি অংশীদার ওয়েবসাইটে নিয়ে যেতে পারে এবং এর ফলে আমরা একটি রেফারেল কমিশন উপার্জন করতে পারি৷ আরও তথ্যের জন্য, আমরা কীভাবে অর্থ উপার্জন করি তা দেখুন। যদিও সাম্প্রতিক সপ্তাহগুলিতে বন্ধকের হার বেড়েছে, তারা এখনও ঐতিহাসিক নিম্ন স্তরের কাছাকাছি রয়েছে। তবুও ক্রমবর্ধমান খরচ সম্পর্কে উদ্বেগ থেকে বাড়ির ক্রেতাদের রাখতে এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে। পরের বছর সুদের হার বাড়ানোর পরিকল্পনার সাথে ফেডারেল রিজার্ভের সাম্প্রতিক ঘোষণা আপনাকে অ্যাডজাস্টেবল রেট মর্টগেজ (ARM) নেওয়ার ব্যাপারে সতর্ক করে দিতে পারে, যদিও এটি প্রথমে কম সুদের সাথে আসে (এটি টিজার লোন নামেও পরিচিত)। "দরগুলি কিছুটা বেড়ে চলেছে, এবং অনুমান করা হচ্ছে যে আমরা আগামী কয়েক বছরে উচ্চ হার দেখতে পাব," কেভিন পার্কার বলেছেন, নেভি ফেডারেল ক্রেডিট ইউনিয়নের ফিল্ড মর্টগেজ ঋণদানের ভাইস প্রেসিডেন্ট৷ "যদিও হার বৃদ্ধির সম্ভাবনা রয়েছে, তবুও কিছু পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে একটি এআরএম অর্থবোধ করতে পারে।" সামঞ

 এটি হল মাউন্ট লেবানন, পা. এ, মঙ্গলবার, 21 সেপ্টেম্বর, 2021-এ বিক্রি হওয়া একটি বাড়ি৷ বন্ধকী ক্রেতা ফ্রেডি ম্যাক বৃহস্পতিবার, 9 ডিসেম্বর রিপোর্ট করেছেন যে বেঞ্চমার্ক 30-বছরের গড় হারে গৃহ ঋণের টিক চিহ্ন কমেছে সপ্তাহে গত সপ্তাহে 3.11% থেকে 3.10%। (এপি ছবি/জিন জে. পুস্কর) এটি হল মাউন্ট লেবানন, পা. এ, মঙ্গলবার, 21 সেপ্টেম্বর, 2021-এ বিক্রি হওয়া একটি বাড়ি৷ বন্ধকী ক্রেতা ফ্রেডি ম্যাক বৃহস্পতিবার, 9 ডিসেম্বর রিপোর্ট করেছেন যে বেঞ্চমার্ক 30-বছরের গড় হারে গৃহ ঋণের টিক চিহ্ন কমেছে সপ্তাহে গত সপ্তাহে 3.11% থেকে 3.10%। (এপি ছবি/জিন জে. পুস্কর) ওয়াশিংটন (এপি) - ওমিক্রন ভেরিয়েন্ট থেকে অর্থনৈতিক পতন সম্পর্কে ভয় এই সপ্তাহে দীর্ঘমেয়াদী মার্কিন বন্ধকী হারকে কমিয়ে দিয়েছে। মর্টগেজ ক্রেতা ফ্রেডি ম্যাক বৃহস্পতিবার রিপোর্ট করেছেন যে বেঞ্চমার্ক, 30-বছরের গৃহ ঋণের গড় হার গত সপ্তাহে 3.12% থেকে এই সপ্তাহে 3.05% এ নেমে গেছে। এক বছর আগে, 30-বছরের হার ছিল 2.66%। 15 বছরের গড় হার, ফিক্সড-রেট বন্ধকী, যারা তাদের বাড়ি পুনঃঅর্থায়ন করে তাদের মধ্যে জনপ্রিয়, গত সপ্তাহে 2.34% থেকে 2.3% এ নেমে এসেছে। এক বছর আগ

 ফ্রেডি ম্যাকের মতে, 30 বছরের ফিক্সড-রেট বন্ধকের গড় হার এই সপ্তাহে 3.05% এ নেমে এসেছে। 0.07 শতাংশ পয়েন্ট হ্রাস সেপ্টেম্বরের পর থেকে সবচেয়ে বড় হার আন্দোলনকে চিহ্নিত করে। বন্ধকী হার এই সপ্তাহে ঋণ বিভাগ জুড়ে কমেছে. একটি 15-বছরের ফিক্সড-রেট মর্টগেজের গড় হার 2.30% এবং 5/1 অ্যাডজাস্টেবল-রেট বন্ধকের হার 2.37%-এ নেমে এসেছে। 23 ডিসেম্বর, 2021 শেষ হওয়া সপ্তাহের জন্য বন্ধকী সুদের হার বন্ধকী হারের প্রবণতা টাকা এই সপ্তাহে সব ধরনের ঋণের জন্য গড় হার কম: একটি 30-বছরের ফিক্সড-রেট মর্টগেজের বর্তমান হার হল 3.05% যার 0.7 পয়েন্ট দেওয়া হয়েছে, 0.07 শতাংশ পয়েন্ট কম সপ্তাহ-ওভার-সপ্তাহ৷ গত বছর, গড় হার ছিল 2.66%। একটি 15-বছরের ফিক্সড-রেট মর্টগেজের বর্তমান হার হল 2.30% যার 0.7 পয়েন্ট দেওয়া হয়েছে, গত সপ্তাহের থেকে 0.04 শতাংশ পয়েন্ট কমেছে। এক বছর আগে গড় হার ছিল 2.19%। একটি 5/1 অ্যাডজাস্টেবল-রেট মর্টগেজের বর্তমান হার হল 2.37% যার 0.4 পয়েন্ট দেওয়া হয়েছে, গত সপ্তাহের থেকে 0.O8 শতাংশ পয়েন্ট কম৷ গত বছর গড় হার ছিল 2.79%। ফ্রেডি ম্যাকের প্রধান অর্থনীতিবিদ স্যাম খাটার এক বিবৃতিতে বলেছেন, "COVID-